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Bienvenido a UnitedHealthcare Community Plan en Washington

Información acerca de los tipos de planes

Medicare ID Card

Planes dobles para necesidades especiales (DSNP)

Los planes duales para necesidades especiales (también denominados "planes dobles") están destinados a las personas que reciben tanto Apple Health (Medicaid) como Medicare. Los planes dobles cubren las visitas a médicos, las estadías en el hospital y los medicamentos recetados. Ofrecen más beneficios y características adicionales que Original Medicare. También conservará todos sus beneficios de Apple Health (Medicaid).

WA Medicaid ID Card Front

Planes de Apple Health (Medicaid)

Puede calificar para la cobertura de Apple Health (Medicaid) gratuita o de bajo costo si está embarazada, tiene hijos o vive con una discapacidad y cumple los requisitos de ingresos y elegibilidad. En algunos casos, otros adultos también pueden calificar. Es importante saber que las reglas y la cobertura de Medicaid difieren de un estado a otro.

COMUNICADO

  • Si recibió un recordatorio de Washington Healthplanfinder con las medidas que debe tomar para renovar sus beneficios, asegúrese de seguir los pasos necesarios. No deje que su cobertura se termine. Es demasiado importante. 

  • Ahora es más fácil elegir UnitedHealthcare Community Plan. Visite wahealthplanfinder.orgpara solicitar una cobertura de bajo costo o gratuita y elija UnitedHealthcare Community Plan. 

  • Consulte nuestro sitio web KidsHealth®Un recurso en línea con artículos y videos sobre cientos de temas, entre ellos, asma, diabetes, nutrición y ejercicio.

Programas destacados


UnitedHealthcare Healthy First Steps®

Construya un futuro saludable para usted y su bebé y obtenga excelentes recompensas. Nuestro programa UnitedHealthcare Healthy First Steps® los ayuda a usted y a su bebé a estar saludables durante el embarazo y los primeros 15 meses de vida del bebé.

La ayudaremos a:

  • Elegir un proveedor de atención médica durante el embarazo y un pediatra (médico de niños).
  • Programar visitas y exámenes, y organizar traslados para sus visitas.
  • Obtener recompensas por asistir a las visitas durante su embarazo y los primeros 15 meses de vida del bebé.
  • obtener suministros, incluidos sacaleches para las madres lactantes.
  • Conectarse con recursos comunitarios como los servicios para mujeres, bebés y niños (WIC en inglés).

Servicios de salud del comportamiento

La salud conductual es tan importante como la salud física. Por eso ofrecemos cobertura para ambas.

Los cuidados obligatorios están cubiertos en un 100% sin copago, inclusive análisis y diagnósticos, terapia conductual y medicamentos.

Los servicios de salud del comportamiento lo pueden ayudar con los problemas personales que lo afectan y afectan a su familia. Estos problemas pueden ser estrés, depresión, ansiedad o trastorno por consumo de sustancias. Nosotros podemos ayudarlo


Reciba recompensas por realizar actividades saludables

Presentamos myMoney ConnectTM de UnitedHealthcare, un nuevo programa disponible exclusivamente para miembros de Apple Health de UnitedHealthcare Community Plan.1

myMoney Connect™ es un plan de recompensas de bienestar, combinado con una tarjeta de débito MasterCard® prepaga recargable ("Tarjeta").2 La tarjeta myMoney Connect™ de UnitedHealthcare tiene las siguientes características:

a. Recompensas por realizar actividades relacionadas con la salud, como someterse a los controles anuales y los exámenes de detección recomendados y ser responsable de que sus hijos se sometan a los controles y reciban las vacunas a tiempo.

b. Las recompensas se cargan directamente a su tarjeta. Puede usarlas como efectivo para comprar lo que necesite.3

c. También puede usar la tarjeta como una tarjeta de débito prepaga recargable para cargarle fondos y hacer compras y pagos donde sea que acepten MasterCard en Estados Unidos.

Este beneficio está disponible para miembros de UnitedHealthcare Community Plan.

1. Se aplican algunas restricciones. Las opciones de recompensas disponibles pueden variar de un miembro a otro. Las actividades de bienestar bonificadas se limitan a cuatro por año por tarjeta. Para calificar para las recompensas de bienestar, debe tener cobertura de Medicaid en el momento de recibir el servicio a través de UnitedHealthcare Community Plan en Washington. Solo se paga una recompensa por cada servicio proporcionado. Este programa puede modificarse o finalizar en cualquier momento. Si ya no califica para Medicaid o por algún otro motivo deja de estar cubierto por UnitedHealthcare Community Plan, ya no será elegible para ganar dólares de recompensas de bienestar. Consulte UHCmyMoneyConnect.com para ver todas las normas y las restricciones del programa. 

2. La tarjeta myMoney Connect™ de UnitedHealthcare ("Tarjeta") es una tarjeta prepaga de Optum Bank, Inc., miembro de FDIC, emitida conforme a una licencia de MasterCard®. Consulte los términos y condiciones completos para obtener más información con respecto a la Tarjeta.

3. Los dólares de recompensas de bienestar funcionan de la misma manera que el dinero en efectivo, pero no pueden convertirse en dinero en efectivo. Los dólares de recompensas pueden gastarse en tiendas minoristas o para obtener productos o servicios que se incluyen en categorías predeterminadas. Se prohíbe el uso de recompensas para comprar alcohol y cigarrillos. Visite UHCmyMoneyConnect.com para consultar las normas de gastos para recompensas de bienestar.


Programa telefónico SafeLink

Podrá recibir un teléfono celular gratuito con 350 minutos mensuales, mensajes de textos ilimitados y llamadas gratuitas a los Servicios para Miembros de UnitedHealthcare Community Plan. 

Para obtener más información, visite safelink.com.


Healthy First Steps®

Si está embarazada, puede recibir ayuda y consejos de su mamá, tías, hermanas y amigas. Sin embargo, cada embarazo es diferente. Este programa la acompañará durante todo su embarazo. 

Obtenga ayuda durante el embarazo y la crianza.

Nosotros podemos ayudarla con lo siguiente:

• encontrar un médico para la madre y el bebé;

• aprender acerca de nutrición, ejercicio y seguridad;

• obtener suministros, incluidos sacaleches para las madres que amamantan.


Inscripción a Boys & Girls Club

Si su hijo es miembro (entre 6 y 17 años de edad), puede participar por una membresía anual gratuita de Boys & Girls Club en los clubes que participan. 

El Boys & Girls Clubs de Washington brinda a los niños un espacio seguro y confortable para que puedan disfrutar su tiempo libre. Están abiertos cuando las escuelas no lo están, y proporcionan un ambiente positivo para establecer relaciones, desarrollar la personalidad y divertirse. La inscripción incluye programas extracurriculares, tutorías y apoyo escolar.


Programa Quit For Life®

El tabaco le hace mal. Dejarlo le hace bien. Nosotros podemos ayudarlo.

Reciba orientación en línea y suministros que le ayudarán a dejar de fumar. Es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud.

Obtenga ayuda para decidir cuál es el sustituto de nicotina o medicamento adecuado para usted. Todo sin ningún costo para usted.


Aplicación móvil Health4Me™

Esta aplicación móvil gratuita le permite acceder a información clave desde cualquier sitio. Puede buscar médicos cercanos, consultar su manual para miembros o ver su tarjeta de identificación de miembro. 

La aplicación móvil Health4Me puede descargarse en cualquier teléfono inteligente o tableta con Apple® o Android®.


Trabajadores de salud comunitarios

Si es miembro calificado con afecciones crónicas y complejas de salud, puede recibir apoyo en persona.

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Boletín informativo para miembros de HealthTalk

Nuestro boletín informativo de HealthTalk ahora está disponible en línea. El boletín informativo es un excelente recurso para informarse sobre nuestro plan de salud y temas importantes de salud.

Puede leerlo cuando lo desee, desde donde quiera. Consulte cada trimestre para acceder a la versión más nueva.

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Educación sobre la salud

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Tenga un peso saludable. Haga ejercicio.

Perder peso no tiene que ser difícil. Hacer más ejercicio es una de las mejores formas para lograrlo. Trate de hacer 60 minutos o más de ejercicio todos los días. No tiene que significar hacer ejercicios difíciles ni ir al gimnasio todos los días. Solo mueva el cuerpo. Aquí tiene algunas ideas:

Muévase. Bailar sus canciones favoritas puede ayudarlo a quemar más de 300 calorías por hora. 

Si juega videojuegos, pruebe con juegos interactivos donde tenga que moverse. Ni siquiera tiene que salir de su casa para moverse: intente ejercicios como saltos de estrella, marchar en el lugar, subir y bajar escaleras, flexiones de brazos o abdominales.

Camine. Salga a pasear con un amigo. Pasee a su perro o al perro de su vecino, o pasee a su gato. En lugar de conducir, camine o vaya en bicicleta a la escuela o la casa de un amigo.

Limpie. Pase la aspiradora por la habitación. Lave el auto. Corte el césped. Los padres estarán felices, y es otra oportunidad para hacer más ejercicio e incluso divertirse un poco.

Desenchúfese. Limite su tiempo frente al televisor o de uso del teléfono inteligente, computadora u otro dispositivo. El tiempo frente a una pantalla debe ser inferior a dos horas al día. Cuando vea televisión o use su teléfono, intente marchar en el lugar o hacer ejercicio mientras mira/juega.

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Tenga un peso saludable. Aliméntese de forma saludable.

Tenga un peso saludable. Manténgase saludable.

Cuando come más calorías de las que usa, su cuerpo almacena las calorías adicionales en forma de grasa. Algunas libras de más no son malas para la mayoría de las personas, pero demasiadas libras de más y demasiada grasa corporal pueden ser malas para su salud.* Los médicos lo llaman "sobrepeso" u "obesidad".

Los médicos usan una medida llamada índice de masa corporal (IMC), que mediante su peso y altura determina la cantidad de grasa corporal que tiene. La mejor manera de mantener un peso saludable o perder peso es tomar buenas decisiones alimentarias. Aquí hay algunas formas sencillas de hacerlo todos los días:

  • Intente comer más frutas y verduras en lugar de cualquier otro tipo de alimento siempre que sea posible.
  • Elija comidas bajas en calorías o porciones más pequeñas cuando coma afuera.
  • Elija guarniciones saludables, como rodajas o puré de manzana, en lugar de papas fritas. Si realmente desea comer papas fritas, primero trate de comer algo saludable, como una ensalada, rodajas o puré de manzana, y luego comparta una pequeña porción de papas fritas con otras personas.
  • Beba agua o leche en lugar de refrescos.
  • Revise la etiqueta: ¿puede reconocer todos los ingredientes? Si la respuesta es no, puede tener muchas cosas adicionales que no necesita, por lo tanto, busque otras opciones. Pruebe nueces o galletas integrales en lugar de papas fritas.
  • Intente reemplazar los refrigerios azucarados por productos como yogur o frutas secas (sin azúcar agregada). Si es goloso, intente comer una pequeña porción de su dulce favorito solo una vez al día.

Depresión

La depresión es real, pero puede tratarse.

Puede volver a sentirse como antes. La depresión es una enfermedad como la diabetes o la enfermedad cardíaca. El primer paso es aceptar que necesita ayuda. El segundo paso es hablar con su médico.

Algunos signos comunes de depresión son:

• Sentirse infeliz, mal o triste todos los días o sentirse inútil, culpable, desamparado o desesperanzado. 
• Perder el interés en pasatiempos, actividades y personas con las que antes pasaba un buen momento.
• Experimentar problemas para dormir o dormir más de lo habitual, o sentirse cansado, débil o con poca energía.
• Perder el apetito o comer demasiado.
• Tener problemas para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
• Pensar o hablar sobre suicidio.

Obtenga más información en línea, en liveandworkwell.com.


Cómo lo afecta el estrés

Cuando está estresado, su cuerpo lo sabe. El corazón empieza a acelerarse y los músculos se tensan. Todos tenemos estrés en algunos momentos de la vida. Pero el estrés crónico puede tener efectos negativos sobre su salud física y mental. 

Puede afectar:
La digestión. El estrés disminuye la velocidad de liberación de ácido estomacal y hace que el colon trabaje más rápido. Esto puede provocar dolor de estómago o diarrea.

La frecuencia cardíaca y los vasos sanguíneos. La frecuencia cardíaca, la presión arterial y el colesterol pueden aumentar. Esto incrementa el
riesgo de infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares.

El sistema inmunitario. El estrés hace que las heridas cicatricen más lento. También lo hace más propenso a resfriarse e infectarse.

El peso. El estrés incrementa las ansias de grasas y carbohidratos. Si su peso aumenta en la zona abdominal, el riesgo de
cardiopatías y diabetes incrementará.

La salud mental. El estrés provoca tensión y ansiedad. Esto puede provocar depresión, dolores de cabeza u otros malestares como problemas para dormir.

Recupere el equilibrio. Si el estrés se ha apoderado de su vida, le damos algunas ideas para recuperar el control:

Haga tiempo para hacer ejercicio de forma regular. Consulte con su médico qué tipo de ejercicio es adecuado para usted.

  • Haga cosas que disfrute.
  • Aprenda a relajarse. 
  • Trátese bien.

Si aun así el estrés sigue siendo un problema, hable con su médico. Este puede recomendarle alguien que le ayude a encontrar otras maneras de controlar el estrés.

Obtenga más información en línea en liveandworkwell.com


Medicamentos para la depresión

Preguntas, respuestas y consejos útiles.

Asegúrese de hacer visitas regulares a su médico. Especialmente cuando empieza a tomar un medicamento para la depresión. O cuando modifica la dosis.

¿Cómo sé si mi medicamento está funcionando?

Sea paciente. Dele tiempo para que haga efecto. La mayoría de las personas empiezan a sentirse mejor después de varias semanas. Empezará a sentirse menos cansado o preocupado, progresivamente. Es posible que pase un tiempo hasta que note todos los beneficios del medicamento.

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